三秦都市報-三秦網訊（通訊員 李瀟帆 記者 阮班慧）“我兒子今年14歲，體重204斤，走路吃力、衣服難買，最讓我發愁的還是孩子整天悶悶不樂，不愛說話。”小榕(化名）爸爸一邊皺著眉頭一邊和醫生交流著。社會上減肥機構、減肥辦法林林總總，但小榕爸爸不敢輕易嘗試，害怕對孩子的健康造成更大的影響。如何科學、健康地把孩子體重減下來成了小榕爸爸的心病。

8月2日，經朋友介紹，小榕爸爸帶著小榕從甘肅慕名來到西安大興醫院內分泌代謝科減重門診，父子倆懷著忐忑的心情找到慕利梅醫生。慕醫生給小榕做了詳細綜合的評估和體成分分析，結果讓人瞠目結舌。14歲孩子，血脂高、胰島素抵抗、脂肪肝、重度肥胖。慕醫生和邢影主任商量后考慮到孩子年齡小，暫不給予藥物干預，先通過改變生活方式和科學營養飲食干預管理體重。

慕醫生給小榕父子兩詳細講解了肥胖的原因及科學減脂的原理，并分享了一些成功案例。最讓小榕爸爸感動的是慕醫生耐心地給小榕做心理疏導，鼓勵小榕。講解中，慕醫生專門提到了“211”飲食原則，不讓孩子餓肚子，吃好、吃飽還能減好。小榕牢記于心，也有了減重的信心，開始踏上減重道路。為指導小榕能夠科學合理地落實飲食計劃，小榕一家加入了慕醫生的健康管理群。

小榕媽媽負責按“211”原則做一日三餐，并在群里打卡匯報；爸爸負責每天監測體重數據并上傳管理群；慕醫生在群里對食物的搭配，數量的多少，烹調的方法等細心指導；大家共同督促小榕堅持減重。

按照慕醫生的飲食計劃，在大家的幫助下，小榕的減重慢慢有了起色。4個月時間，小榕的體重由204斤降到162斤，成功甩掉42斤。小榕體重減下來后，身體感覺輕松了，整個人明顯自信了許多，體育課上也主動和同學一起參加體育項目。隨著飲食結構的調整，小榕的免疫力增強了，感冒、亞健康等問題也隨之遠去。

慕利梅醫生介紹，《2020年中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，在我國，6到17歲兒童青少年的超重肥胖率高達19%，而6歲以下的兒童，超重肥胖率則為10.4%。近年來，減重門診見到的小孩越來越多，過度肥胖不僅影響孩子生長發育，還會引起自卑，甚至造成心理障礙、代謝性疾病，以及免疫力低下等問題。

青少年如何健康減肥？首先必須注意飲食和合理的運動相結合，如果生活方式干預失敗，是否通過藥物減肥需要專業醫生評估，家長不可盲目給孩子用藥減肥。