三秦都市報-三秦網訊（記者 阮班慧）近日，西安大興醫院胃腸外科接診了一位腸穿孔患者，她是一位81歲的老奶奶，因為老太太經常便秘，家人試過很多辦法幫她排便，都沒啥效果，于是她兒子便突發奇想，教老太太用一根水管接上水龍頭進行灌腸，最后直接導致腸穿孔。當醫生了解到老奶奶腸穿孔的病因后，大為震驚。據患者家屬講，前兩次操作一切順利，就在第3次灌腸后，老太太肚子開始絞疼，出現惡心嘔吐，便中還帶血，把家人嚇壞了，趕緊到醫院做了腸鏡檢查，發現距離肛門15cm處可見穿透性凹陷，考慮腸穿孔伴出血需手術治療。西安大興醫院胃腸外科施海主任團隊給老太太在腹腔鏡下切除了部分腸子，又做了造瘺，危險才順利解除。目前，老太太還在術后恢復中，“本想圖省事，沒想到，因自己的無知讓老人受了這么大罪。”一說起這件事，老奶奶的家屬后悔不已。
■便便拉不出來，到底卡在哪兒？
1、量太少吃進去食物過少，生成的便便就會相應減少，導致沒有“東西”可以往外排。
2、太干太硬便便在形成過程中，水分會被吸收，如果吃進去食物中的水、膳食纖維很少，便便就容易干硬，排出難度就會增加。
3、胃腸蠕動不起來排便時，腸子和肛門都得使勁，但如果長期久坐不動，就會導致胃腸蠕動變慢，排便也就變得困難。
4、便意被長期忽視當大腦接受到需要排便的信號時，如果不斷忽視排便需求，導致便便不能順利排出。長此以往，便便就會越積越多，大腦接受排便信號也就越來越不準確。
5、出口堵塞排便過程中，如果盆底和肛門肌肉出現異常，便便則會無力排出，就會堵塞在肛門內。
■一天拉幾次，算正常？
一次兩次拉不出來不算什么，只要一周排便不少于3次就是正常。
當出現以下情況，就有可能是便秘：每周排便＜3次；排便困難；大便干硬；以上情況若持續6個月，那就是慢性便秘。
可以先根據以下幾個辦法進行自我調整，如果還是便秘，建議找專業醫生查找原因。
■試試這幾個辦法
1、培養排便習慣，調整排便方式一般在早晨或餐后2h內，比較容易產生便意，可以培養自己的排便習慣。改變蹲馬桶的方式，可以在腳下放個小板凳，增加腹壓。
2、多喝水，增加膳食纖維成年人每日水的攝入量應在1.5-2L，不要等到渴了才去喝；適當增加蔬菜、水果、雜糧等膳食纖維；老年人可以多吃軟爛的食物，少吃多餐，多咀嚼。
3、適當運動多參加戶外運動，如游泳、快走等，改善腸道蠕動。不要久坐，可以定個鬧鐘，每小時起來活動活動（就當摸魚）。
4、學會“放棄”。有便意就去拉，排便時別只顧著玩手機。如果2分鐘還拉不出來，不要強行用力，或一直等待排便，可以選擇“放棄”，下次再拉。
5、調整心態，盡早就醫對于有睡眠障礙、精神心理異常，以及其他疾病引起的便秘患者，應盡早去醫院就診。
專家再次提醒大家，有人認為灌腸效果好，且操作簡單，“不就是把水灌進去，再排出來。”事實上灌腸分很多種，種類不同，對灌腸的溶液、溫度、高度、深度，要求也大不相同。因此，不要冒然“嘗試”，成本很大的。
