三秦都市報-三秦網訊（記者 阮班慧）近日，西安工會醫院接診了一位年僅30歲的急性腦梗死患者李先生（化名）。這位從事互聯網行業的年輕人，因長期依賴外賣、嗜喝奶茶、熬夜加班等不良生活習慣，突發腦梗導致半邊身體近乎癱瘓，引發廣泛關注。

事發當日為普通工作日，李先生在工作時突然出現右肢麻木、言語不清的癥狀，同事察覺異常后立即將其送往西安工會醫院。急診科初步檢查后，診斷其為“急性腦梗死”，并迅速聯系神經內科金玉坤主任團隊會診。醫院隨即啟動腦卒中中心綠色通道，通過靜脈溶栓等緊急救治措施，因送醫及時、治療得當，李先生的病情得到有效控制，肢體功能與語言能力正逐步恢復，但仍需長期康復訓練。

“我還這么年輕，怎么會腦梗？”躺在病床上的李先生滿是不解。而醫生與他溝通后發現，致病誘因早已潛藏在日常生活中：李先生三餐全靠外賣，午餐常吃麻辣燙、晚餐多是炸雞飯；“奶茶續命”成常態，一周至少7杯全糖奶茶；頻繁熬夜加班，極少食用蔬菜水果，日常幾乎沒有運動。

“即便年紀輕，長期不健康的生活習慣也會埋下健康隱患。”西安工會醫院神經內科金玉坤主任解釋，高油、高鹽、高糖的飲食結構，會導致血脂異常、血液黏稠，加速動脈粥樣硬化，顯著提升腦梗風險。她特別提醒，許多年輕人仗著年輕忽視身體發出的預警信號，如偶爾頭暈、手腳發麻等，往往會延誤干預時機，最終釀成嚴重后果。

針對青年群體健康問題，金玉坤主任提出5點建議：一是均衡營養，減少外賣頻率，少吃高油高鹽高糖食物，多攝入蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物；二是控制糖分，少喝或不喝奶茶等含糖飲料，日常以白開水、淡茶為主要飲品；三是規律運動，每周保持至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳，避免久坐；四是定期體檢，即便年輕也要定期監測血壓、血糖、血脂等指標，及時掌握自身健康狀況；五是識別預警，牢記“中風120”口訣——看“1”張臉是否不對稱、口角歪斜，查“2”只胳膊能否平穩舉起，聽“0”（聆）語言是否清晰，一旦出現上述癥狀，立即撥打120急救電話，“時間就是大腦，及時救治至關重要”。

金玉坤主任強調，腦卒中已不再是老年人的“專利”，預防腦卒中的關鍵在于堅持健康的生活方式和早期干預。她呼吁青年群體重視自身健康，摒棄“外賣依賴”“熬夜成癮”等不良習慣，別讓“奶茶杯”變成“輸液瓶”，別讓“外賣盒”為“病床”買單。