三秦都市報(bào)-三秦網(wǎng)訊（記者 劉美）陜西省第十八屆運(yùn)動(dòng)會(huì)將于今年八月在渭南市舉辦，眼下正值省十八運(yùn)前的最后一個(gè)冬訓(xùn)關(guān)鍵期，榆林市游泳隊(duì)已全面啟動(dòng)備戰(zhàn)訓(xùn)練計(jì)劃，全力沖刺，力爭(zhēng)在本屆省運(yùn)會(huì)上實(shí)現(xiàn)新突破。

隆冬時(shí)節(jié)，陜北最低氣溫已經(jīng)跌破零下10攝氏度，而榆林體育中心游泳館內(nèi)卻暖意融融、浪花激蕩。泳池中，榆林市游泳隊(duì)隊(duì)員張夏正全神貫注地投入到緊張的訓(xùn)練之中。在以往的大賽中，他曾在2025年全國(guó)青少年游泳U系列比賽總決賽男子U11組200米自由泳的比賽中榮獲冠軍。對(duì)于張夏而言，本次冬訓(xùn)是沖擊更高成績(jī)的關(guān)鍵提升期。“我們剛結(jié)束期末考試，就立刻投入正式冬訓(xùn)了。今年過年不休息、不放假，就是要趁著冬訓(xùn)多下功夫，把基本功練扎實(shí)、專項(xiàng)能力提上去。現(xiàn)在的訓(xùn)練強(qiáng)度比平時(shí)大了很多，希望通過這段時(shí)間的集訓(xùn)，讓我的自由泳成績(jī)?cè)偬嵋惶帷⑺俣仍倏煲稽c(diǎn)。”張夏說道。

與張夏相比，2012年出生的郄志遠(yuǎn)已是第二次征戰(zhàn)省運(yùn)會(huì)。相較于首次參賽時(shí)的青澀懵懂，如今的他雖仍有提升空間，但目標(biāo)更清晰、內(nèi)心更堅(jiān)定，“我很珍惜這次冬訓(xùn)機(jī)會(huì)，距離省運(yùn)會(huì)越來越近了，每一天都不能浪費(fèi)。上屆省運(yùn)會(huì)我拿了1金3銀1銅，現(xiàn)在我的水平比當(dāng)時(shí)又精進(jìn)了不少，信心也更足了。這屆比賽，我想帶領(lǐng)隊(duì)里的弟弟妹妹們一起努力，爭(zhēng)取交出一份滿意的成績(jī)單。”

為搶抓冬訓(xùn)黃金期，榆林市游泳隊(duì)實(shí)行早中晚“一天三練”模式，每次訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)約2.5小時(shí)。同時(shí)，隊(duì)伍采取封閉式管理規(guī)范作息，在保障高強(qiáng)度訓(xùn)練的前提下，充分兼顧隊(duì)員睡眠質(zhì)量與身體恢復(fù)效率，構(gòu)建起“訓(xùn)練—恢復(fù)—提升”的科學(xué)閉環(huán)體系。

榆林市游泳隊(duì)教練胡娜表示，冬訓(xùn)既是體能儲(chǔ)備、技術(shù)打磨的關(guān)鍵期，更是實(shí)現(xiàn)“彎道超車”的核心階段。為了精準(zhǔn)備戰(zhàn)，教練組結(jié)合每位運(yùn)動(dòng)員的體能特點(diǎn)和技術(shù)短板，量身制定了“基礎(chǔ)體能+專項(xiàng)技術(shù)+戰(zhàn)術(shù)配合”三位一體的訓(xùn)練方案。通過慢動(dòng)作解析劃水節(jié)奏、心率實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)調(diào)控訓(xùn)練強(qiáng)度等精準(zhǔn)措施，讓科學(xué)訓(xùn)練貫穿冬訓(xùn)全過程。

據(jù)了解，上屆省運(yùn)會(huì)上，榆林游泳隊(duì)表現(xiàn)亮眼，斬獲34金24銀14銅，位居男女混合團(tuán)體總分第二。本屆省運(yùn)會(huì)，榆林游泳隊(duì)將全力出擊青少年組全年齡組賽事，項(xiàng)目覆蓋自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳及接力等多個(gè)組別。

榆林市游泳隊(duì)總教練邢宇說：“我們共有58名隊(duì)員參加這一屆省運(yùn)會(huì)，年齡最小的9周歲，最大的18周歲。目前，全體教練員、運(yùn)動(dòng)員都在全力以赴投入備戰(zhàn)、沖刺攻堅(jiān)。我們有信心在省運(yùn)賽場(chǎng)上充分展現(xiàn)榆林青少年的昂揚(yáng)風(fēng)貌，用更優(yōu)異的成績(jī)回報(bào)家鄉(xiāng)人民的期待。”