三秦都市報-秦聞訊（記者 黨運 王順）4月10日上午，記者走進西安市灞橋區宇航小學，當課間鈴聲響起的瞬間，走廊與操場瞬時沸騰——跳房子、甩大繩、迷你足球賽、師生籃球對抗……孩子們在歡笑聲中化身“運動達人”，用躍動的身影訴說著告別“小眼鏡”“小胖墩”的決心。這場始于本學期的“課間變革”，以“5+15+30”運動矩陣為秘訣，讓“健康第一”從口號變為校園日常。

時間“巧”管理：碎片化運動激活校園活力

“我們把時間擠一擠，孩子就能多動一動！”西安市灞橋區宇航小學黨支部書記、校長王強揭秘學校的“時間管理術”：午休壓縮10分鐘、課后服務無縫銜接，硬是“變”出“5+15+30”的運動矩陣——每周5節體育課+每天15分鐘傳統游戲與競技項目混搭+每日30分鐘大課間全員化身“運動達人”。

三年級學生正挑戰彩繪版“跳房子”闖關地圖；六年級男生組隊打沙包，閃轉騰挪引來陣陣喝彩；乒乓球桌旁師生激戰正酣，圍觀同學的吶喊幾乎掀翻屋頂。“以前課間太短，現在恨不得多玩兩輪！”五年級的同學擦著汗笑道。六年級班主任戴著哨子帶隊打籃球，一招“歐洲步上籃”引得學生驚呼！

王強說，為了讓學生能真正感受到陽光體育的歡樂，學校特別制定了“宇小體育激活工程”，包括激活體能、加強體技，以及融合育人“1+1+1”的目標等。“最終，學校的體育教師要實現一人一隊、一人一專、一人一品”。

體教融合 班主任上崗當“助教”

在宇航小學，班主任不僅是“孩子王”，還是“體育助教”！學校打造的“體教融合”育人模式，讓體育老師和班主任組隊教學，共同制訂班級運動健康計劃。“這種配置模式使體育教師也參與班級管理，并且也提高班主任運動指導能力，使班級體育活動能力大幅度提升，有效實現了體育育人功能與班級管理的深度融合，既保障了體育活動課的時效性，又加強了安全教育”，王強對記者表示。

五年級（2）班許梓墨興奮地說：“體育課增加了，我能盡情踢毽子、跳繩，身體和心情都變好了！”六年級（2）班路軼然曾是“書法小達人”，如今成為校籃球隊主力：“以前課間只能聊天，現在能練三分球，命中率比作業正確率還高！”

陽光體育大課間：讓學生綻放陽光向上的光芒

 9:55-10:25是大課間，剛打鈴，同學們滿臉笑意拿著跳繩就沖進大操場。“鈴聲響，出教室，安全玩，悅健康”，德育主任路超介紹說，學校嚴格落實“打鈴即下課”，每日一節體育課由專業教師帶隊，課間15分鐘師生共玩傳統游戲，跳房子、蘿卜蹲、打沙包、羽毛球、乒乓球等。大課間30分鐘全員參與繩操、韻律操等活動，確保“運動強度抵得上兩節體育課”。

看著滿操場生龍活虎的身影，副校長吳歡告訴記者，這看似簡單的5節課、15分鐘、30分鐘，實則緊密串聯起同學們身心全面發展的成長脈絡，希望全體師生能夠繼續保持對體育運動的熱忱，在校園的這片沃土上，綻放自己積極、陽光、向上的光芒。

在宇航小學，課間的歡騰、課堂的汗水、賽場的吶喊，正編織成青春的活力交響曲。正如學校“人生在此起步”的文化密碼，這場“課間變革”不僅讓孩子們強健體魄，更讓體育精神在每一次跳躍與擊掌中生生不息。